Mega Forårsudsalg! Tilbuddene er gyldige indtil 28.4. Gratis forsendelse for ordrer over 400 kr
Gratis levering på ordrer over 400 kr
14 dages returret
Hurtig kundeservice
Fleksible betalingsmetoderPull up bar
Pull-up bars er et af de mest effektive og populære konditionsredskaber.
Pull-ups udvikler hurtigt og effektivt hele kroppens muskler: armene, skuldrene samt ryg- og mavemusklerne. Glem ikke, at en pull-up bar udover træning også fungerer som et hængeredskab, som kan lindre f.eks. rygproblemer og skulderstivhed.
Vær også en af vores tilfredse kunder og skaf dig en pull-up bar fra os!
Vores pull-up bars egner sig til de fleste dørkarme. Nogle af dem monteres fast i dørkarmen, andre holdes på plads ved hjælp af brugerens egen vægt.
Træningsstang - til hvem?
Mange begyndere tænker måske, at de ikke er nogen pull-up-udøvere. Alle kan virkelig lære at lave pull-ups, uanset udgangsniveauet.
En træningsstang passer til alle, der ønsker at arbejde med deres grundkondition, og anskaffelsen af en sådan kræver ikke en tyk tegnebog. Pull-ups udvikler især den øvre ryg og musklerne i armene, men udover disse kan man med stangen også træne mavemusklerne. Spænd træningsstangen fast i døråbningen og følg instruktionerne.
Sådan starter du pull-up-træningen
Pull-ups kan måske se ud til at kræve store muskler, og bevægelserne kan se svære ud, men enhver almindelig træner kan klare dem og hurtigt øge tempoet.
1. Køb en træningsstang
Træningen begynder selvfølgelig med at skaffe redskaberne og installere dem. Når du bestiller en træningsstang online, er det både billigt og enkelt.
2. Test startkategorien
Prøv om du kan klare at lave bare én pull-up. Bekymre dig ikke, hvis det ikke lykkes. Hvis du klarer den første, kan du straks gå videre til punkt seks.
3. Hængende
Begynd rejsen mod den første pull-up. Tag fat i stangen med et skulderbredt supineret greb, dvs. tommelfingrene peger udad. Husk at holde den øverste del af ryggen spændt.
