Forårets lagertømning! Tilbuddene er gyldige indtil 8.5. Gratis forsendelse for ordrer over 400 kr
Gratis levering på ordrer over 400 kr
14 dages returret
Hurtig kundeservice
Fleksible betalingsmetoderStyrketræning
Er dit mål at få større muskler eller få bedre resultater på bænkpres? Måske har du brug for lidt variation i din normale træning, og vægtene på stangene er blevet for små?
Ingen fare, hos os finder du alt, hvad du har brug for til styrketræning, uanset om du er nybegynder eller professionel.
For at kunne træne muskelstyrke på en alsidig måde, hjælper det blandt andet at have vægtskiver og håndvægte, kettlebells samt et træningselastikbånd og flere innovative redskaber som styrkebånd, fingerpres og gymnastikringe.
Når redskaberne er i orden, fungerer styrketræningen som en dans, og resultaterne er garanterede.
Styrketræning
God muskeltilstand fremmer sundhed, funktionel kapacitet, stofskifte og generel trivsel. Det beskytter os i nødsituationer og hjælper os med at klare hverdagen samt hjælper med at opretholde motoriske færdigheder og balance. Eksperter anbefaler muskelstyrketræning mindst to gange om ugen.
Alle kan udvikle deres muskelstyrke på den måde, der passer bedst til dem. Træning kan fokusere på at udvikle muskler, maksimal styrke, udholdenhed eller hastighedsstyrke, og din egen træning kan opdeles i muskelgrupper fra 1. division til 5. division træningsprogram. Det er også vigtigt at have variation i træningsprogrammet: nogle gange træner du hårdere, andre gange lettere, og bevægelserne, der indgår i dit eget træningsprogram, bør varieres regelmæssigt. Det vigtigste er dog at træne dig selv på en måde, du ønsker.
De samme regler gælder for styrketræning som for alle andre sportsgrene: det er værd at lære den rigtige teknik fra begyndelsen for at opnå resultater og undgå skader. Opvarmning før træning, udfør alle bevægelser roligt og kontrolleret og stræk ud efter træning. Udover træning er det også vigtigt at være opmærksom på tilstrækkelig hvile og ernæring.
